Resep Smoothie Moka Strawberry untuk Lansia
totosgp

Resep Smoothie Moka Strawberry untuk Lansia

Saya telah membuat banyak smoothie untuk kakek saya tetapi dia suka yang dengan stroberi, cokelat, dan kopi. Ketika membuat smoothie untuk orang tua, kita harus mempertimbangkan batasan diet medis.

Pastikan orang yang Anda buatkan smoothie moka stroberi ini tidak memiliki kondisi berikut:

  • Batu ginjal
  • Diabetes
  • Hipotiroidisme
  • Hati berlemak
  • Vitiligo

Anda dapat mengubah resep jika mereka memiliki salah satu kondisi medis yang disebutkan di atas. Konsultasikan dengan ahli gizi atau ahli gizi untuk mempelajari lebih lanjut tentang makanan yang boleh dan tidak boleh mereka makan.

Selain itu, resep yang akan saya bagikan kepada Anda jauh berbeda dari yang mereka ikuti di kafe dan kedai kopi. Sebagian besar kedai kopi bahkan tidak menggunakan bahan organik. Anda bebas menggunakan pengganti gula.

Resep Smoothie Moka Strawberry untuk Lansia

Waktu persiapan: 8-10 menit

Perkiraan jumlah kalori: 250 kalori

Bahan utama

  • cangkir kopi yang baru diseduh
  • cangkir susu skim
  • 2 sendok makan bubuk kakao murni
  • sendok teh bubuk kayu manis
  • 1 sendok teh gula (opsional)
  • 4-6 stroberi segar
  • 1 cangkir es batu

Petunjuk persiapan

  1. Potong stroberi menjadi potongan-potongan seukuran kabab.
  2. Blender stroberi dengan susu, kopi, bubuk kakao, satu sendok teh gula (opsional), dan secangkir es batu. Blender selama sekitar 15-20 detik dengan kecepatan rendah.
  3. Selanjutnya, blender selama sekitar satu menit dengan kecepatan tinggi hingga teksturnya halus.

resep alternatif

Anda dapat menambahkan beberapa pisang atau apel beku ke dalam blender. Saya sudah mencoba resep ini dengan pisang beku, mereka memberi minuman tekstur krim. Mereka juga menambahkan rasa manis alami pada minuman.

Selanjutnya, Anda juga bisa menambahkan sedikit madu sebagai pengganti gula.

Jika stroberi sudah matang dan manis, tambahkan yogurt. Yogurt akan menambah rasa asam pada smoothie. Setengah cangkir yogurt harus melakukan trik. Jangan menambahkan terlalu banyak karena akan membuat minuman menjadi asam— Anda ingin tingkat kepedasan yang tepat.

Lauk yang direkomendasikan

Alpukat, biji chia, dan tahu adalah beberapa lauk sehat untuk dimakan dengan smoothie moka stroberi. Anda dapat menambahkan beberapa biskuit asin yang terbuat dari biji-bijian organik ke dalam hidangan.

Data HK dan Data SGP merupakan Tabel Nomor yang berisikan informasi dari hasil keluaran HK dan Keluaran Sgp Togel Hari ini. Setiap Tabel pengeluaran sgp hari ini maupun tabel knowledge HK kita menyediakan untuk member Togel SGP dan juga Togel Hongkong untuk tidak ada masalah di dalam meraih hasil Info Angka keluaran Togel Hari ini. Didalam ke dua tabel berikut terhitung lengkap memberikan data information seperti Hari dan Tanggal nomor pengeluaran hk hingga keluaran SGP.