Apa yang memicu lonjakan Lonnie Walker IV dengan Los Angeles Lakers

Apa yang memicu lonjakan Lonnie Walker IV dengan Los Angeles Lakers

SETIAP PAGI, SEBELUMNYA Lonnie Walker IV melapor ke salah satu pembuat tekanan terbesar di semua olahraga profesional — tim Los Angeles Lakers yang bertekad untuk menebus bencana musim lalu dan menyelamatkan senja karier LeBron James — dia bermeditasi dengan mantra.

“Mendominasi hari.”

Ada daya tarik seperti tempat perlindungan ke rumah berusia 23 tahun yang terletak di lingkungan yang tinggi di Beverly Hills. Dikelilingi oleh taman hijau subur dengan pemandangan menakjubkan dari kolam halaman belakang rumahnya yang membentang hampir ke seluruh LA

Tapi dia memulai hari-harinya dengan mencari ke dalam.

Dia bangkit dari tempat tidur dan mencari perlindungan di sudut kamar tidurnya di lantai dua, di mana dia mendedikasikan 20 menit untuk mengatur ulang sistem operasinya. Bernapas melalui hidung selama empat detik dan keluar dari mulut selama empat detik.

Masuk dan keluar.

Mendominasi hari.

Masuk dan keluar.

Mendominasi hari.

Pesan itu, kata Walker, menanamkan kepercayaan diri dan urgensi. “Ini hanya waktu untuk mencabut dan benar-benar berbicara dengan pikiran bawah sadar Anda,” kata penjaga menembak yang dilindungi undang-undang. “Hanya mencoba menghubungkan tubuh dan pikiranku kembali.”

Bekerja. Walker memasang angka terbaik dalam karirnya dalam mencetak gol (16,9 poin per game), persentase gol lapangan (47,1), persentase lemparan bebas (83,7) dan nilai pertahanan (0,9 steal; 0,5 blok per game).

Kembali ke sudut kamar tidurnya, dia duduk dengan punggung menempel ke dinding, kaki terentang di depannya dengan jendela di belakangnya meneteskan cahaya ke dalam ruangan. Dia mengambil papan tulis dari kursi tempat dia bersandar dan meletakkannya di depannya. Papan diisi dengan coretan-coretan kering dengan tinta biru, merah dan hijau yang mendokumentasikan tujuan jangka pendek dan jangka panjangnya. Dia lima tahun dalam karir NBA-nya, empat tahun pertama dihabiskan di bawah asuhan Gregg Popovich dan San Antonio Spurs setelah terpilih sebagai No. 18 di putaran pertama draft NBA 2018.

Dia memindai tujuan jangka panjang. Pemain Paling Berkembang.

Tujuan jangka pendek, katanya, adalah sesuatu yang ingin dia capai dalam hitungan bulan. Pemain konferensi minggu ini. Starter.

Tujuan jangka pendek? Ingin tampil kuat di pertandingan pertamanya di San Antonio (Jumat, 8 malam ET) sejak menandatangani kontrak satu tahun senilai $6,5 juta dengan LA di akhir musim.

“Ada buku yang sedang saya baca,” kata Walker. “Dikatakan setiap hari Anda memiliki kesempatan untuk menjadi satu persen lebih baik. Jadi mari kita menjadi satu persen lebih baik. Jadi itu berarti saya selalu tertarik dengan apa yang bisa saya lakukan. Pria apa yang benar-benar dapat saya jangkau sebagai individu dalam hidup ini?”


DIA DOUBLE-DIPS dengan meditasinya pada hari-hari pertandingan.

Dia mengambil latihan bertahun-tahun yang lalu di sekolah menengah bekerja dengan Dr. Rick Neff, seorang psikolog olahraga yang sekarang memandu program atletik Universitas Villanova. Walker adalah fenomena bola basket di Reading, Pennsylvania — sebuah kota kecil yang berjarak satu jam perjalanan ke arah barat laut dari Philadelphia — dan Dr. Neff membantunya mengalihkan perhatian.

“Dia adalah salah satu orang terhebat yang datang ke dalam hidup saya,” kata Walker. “Sejauh benar-benar memahami kekuatan pikiran bawah sadar dan memahami seberapa kuatnya dan kemampuan yang dapat Anda lakukan dengannya.”

Walker menambahkan sesi in-arena tambahan selama 15 menit untuk memfokuskan kembali sebelum tipoff yang dia selesaikan di ruang pribadi apa pun yang dapat dia temukan. Ini adalah jendela waktu setelah keterampilannya di lapangan berhasil dan sebelum pelatih Darvin Ham berbicara kepada tim.

Di Crypto.com Arena, perlindungannya adalah ruang ganti tambahan di lorong dari penggalian mewah Lakers. Ruangan berdinding abu-abu itu polos dan musik yang mengalun dari pengeras suara di atas pelataran teredam. Ini biasanya digunakan oleh pelatih NHL yang berkunjung, tetapi dibiarkan kosong pada malam NBA, jadi Walker memarkir dirinya di salah satu bilik kayu di dekat sisi kanan pintu masuk dan menutup matanya.

“Saya benar-benar merasa itulah salah satu alasan utama saya bermain dengan sangat baik,” katanya. “Ini benar-benar mengubah keadaan mental saya dan tingkat kedewasaan saya menuju lapangan itu. Begitu saya selesai dan saya pergi dan berjalan ke ruang ganti, saya merasa seperti orang yang berbeda. Ini bukan lagi Lonnie, ini adalah , ‘Saatnya bermain.’ Saya tidak punya teman di tim lain ini.”

Ini adalah disiplin mental yang dibuat lebih kuat berkat kemampuan fisik yang luar biasa.

“Sejak Hari 1, dia adalah atlet yang hebat. Dia memiliki bakat yang tidak dimiliki banyak pemain dalam hal itu,” kata Popovich sebelum Spurs melawan Lakers pada hari Minggu, pertandingan pertama dari tiga pertandingan yang akan dimainkan kedua tim. dalam rentang waktu tujuh hari. “Dia selalu bergantung hanya pada kemampuan atletik itu, itu sangat konyol dibandingkan dengan orang lain. Tapi sekarang dia lebih memahami sisi mental permainan setiap tahun, dan Anda bisa melihatnya dalam permainannya.”

Permainannya konsisten seperti rutinitasnya, mencetak dua digit dalam 11 dari 14 pertandingan yang dia mulai — termasuk tiga di antaranya dengan 25 poin atau lebih. Dalam 208 pertandingan bersama Spurs, ia mencapai puncak 25 poin hanya lima kali.

“Saya pikir kepercayaan dirinya sangat tinggi. Anak itu fenomenal,” kata Ham. “Saya hanya memiliki kepercayaan dan keyakinan yang sangat besar padanya.”


KEPERCAYAAN ITU, DAN merek pertahanan perimeter yang sama dan skor tiga tingkat saat menyerang, berarti namanya dapat dijahit di bagian belakang jersey Laker musim depan — dan seterusnya.

LA hanya memiliki komitmen kontrak sekitar $92 juta untuk musim depan, ketika batas gaji diproyeksikan menjadi $134 juta, banyak ruang untuk menjaga Walker jika dia terus membantu Lakers menang — dia rata-rata mencetak 18,7 poin dengan 52,5% tembakan (46,7 % dari 3) selama tiga kemenangan beruntun LA baru-baru ini.

“Saya di sini selama satu tahun,” kata Walker. “Saya ingin berada di sini selama saya bisa. Jadi apa yang harus saya lakukan untuk sampai ke titik itu? Disiplin, terlibat dan hanya mengisi hari-hari dan menjadi yang terbaik yang saya bisa adalah sesuatu yang akan saya dapatkan saya di sana.”

Musim lalu, Malik Monk memainkan peran serupa untuk Lakers dengan kontrak yang sama, tetapi dia pergi untuk menandatangani kontrak dua tahun senilai $19,4 juta dengan Sacramento Kings dengan LA tidak dapat menawarkan lebih dari pengecualian tingkat menengah, yang akhirnya jatuh ke tangan Walker. .

“Dia mengisi kekosongan untuk menjadi pria lain yang bisa kita andalkan untuk mencetak gol di bola basket,” kata Anthony Davis kepada ESPN. “Mencetak gol dalam jumlah banyak dan terus mencoba untuk belajar dan membaca permainan seiring berjalannya musim.”

Sebelum Lakers menaiki piagam pribadi mereka untuk perjalanan tiga pertandingan mereka yang memesan Thanksgiving dengan permainan di Phoenix dan kemudian back-to-back di San Antonio, Walker duduk di rumah, mempersiapkan dengan caranya sendiri yang unik untuk perjalanan enam hari. . Dia mengambil ponselnya dan berjalan ke papan tulis di kamar tidurnya. Dia mengambil foto tujuan yang dia tulis untuk dirinya sendiri, sebagai pengingat di mana dia berada dan di mana dia ingin berada.

Saat tim terpental dari rumah sementara di Arizona ke hotelnya di Texas, Walker menemukan kertas dan pena di meja di kamarnya, membuka foto papan tulisnya di Beverly Hills dan membuat ulang daftarnya.

Tujuan jangka panjang.

Tujuan jangka pendek.

Kemudian, kembali ke dinding, kaki direntangkan, mata tertutup.

“Setelah saya selesai menulis semua yang saya miliki dari papan tulis itu ke atas kertas, saya memasukkannya ke dalam saku,” kata Walker. “Itu menyentuh saya, kata-katanya, semuanya melewati tubuh saya, dan kemudian saya bermeditasi.”

Kesempatan lain untuk menjadi 1% lebih baik.

Tarik napas melalui hidungnya selama empat detik. Hembuskan napas dari mulutnya selama empat detik. Masuk dan keluar. Masuk dan keluar. Masuk dan keluar.

Mendominasi hari.

Posted By : keluaran hk hari ini tercepat